Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Je reviens avec un article « BLAH-BLAH » aujourd’hui pour vous parler d’un sujet un peu « compliqué » :
la cigarette !

Comme vous le savez, chaque année le mois de Novembre est « le mois sans tabac » et comme vous l’avez peut être vu sur mes réseaux sociaux, j’ai pris la décision d’essayer d’arrêter de fumer depuis ce premier novembre !
La veille, donc le 31 octobre, je n’avais pas du tout l’intention d’arrêter, aucune motivation et pas l’envie de m’en priver, pourtant lorsque je me suis réveillée le lendemain matin, j’ai pris mon courage à deux mains et je n’ai pas touché à mes cigarettes !

Je suis de nature à toujours vouloir me surpasser, me challenger et me mettre un peu « en danger », sortir de ma zone de confort…
Du coup en plus de mon challenge de 8 semaines VeganFitness, me voici parti pour ne plus toucher à une seule cigarette ? Je ne sais pas où celà me mènera, car j’en demande beaucoup à mon corps et à mon cerveau en même temps, mais avec de la volonté et de la motivation on peut tout réussir n’est-ce pas ?

Je ne vais pas vous cacher, ce n’est pas toujours facile, du coup je n’hésite pas à en parler autour de moi, à demander de l’aide, et à partager mes peurs et mes angoisses !
L’entourage pour moi est très important !

Arrêter de fumer pour moi, est la suite logique des changements que j’entreprends depuis plusieurs mois.
Fumer, n’est pas écologique, c’est un gouffre financier et surtout ça nous détruit la santé !
J’espère grâce à l’arrêt de la cigarette, avoir un meilleur souffle, mieux respirer, mais également une meilleure hygiène buccale, car il ne faut pas l’oublier, vous ne sentez plus l’odeur du tabac, mais votre entourage, lui le sent !

Chacun réagira de façons différentes à l’arrêt total du tabac, personnellement je trouve que je le gère plutôt bien, je ne suis pas trop énervée, je n’ai pas spécialement faim…
Bien entendu, l’envie de fumer est tout de même présente, et lorsqu’elle devient trop forte, je m’autorise un bonbon, pour faire passer cette envie !
Ce n’est pas en mangeant 5 petits bonbons sans sucres par jour que l’on prendra du poids !
Mais je suis persuadée qu’il y a pleins d’autres solutions, et elles dépendent de la situation dans laquelle vous vous trouvez !

POURQUOI ?

Quelques livres sur le sujet : 
● La méthode simple pour en finir avec la cigarette de Allen Carr
● La méthode STN – Stop Tabac Neurosciences: Arrêtez de fumer grâce aux neurosciences !
de Alain Butnaru
● Pour tous ceux qui n’y arrivent pas…Oubliez le tabac par l’hypnose !
de Dr Jean-Marc Benhaiem

Si vous aussi vous faites ce mois sans tabac, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire, être plusieurs c’est encore plus motivant !