Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
On se retrouve aujourd’hui avec un nouvel article « pensées positives » !

Etre positif, et le rester ce n’est pas si simple !
Nous sommes tous traversés par des idées négatives, soumis à des jugements, des critiques dans la vie quotidienne, et il faut savoir les apprivoiser et les chasser !
Vous devez l’entretenir, comme un muscle ! Travailler et l’exercer au quotidien, le renforcer…
C’est en quelque sorte un petit processus que vous devez mettre en place !

Nous devons apprendre à « nourrir notre esprit positivement » !
Vos pensées positives doivent être plus nombreuses que vos pensées négatives !
Pour cela vous pouvez par exemple vous aider de la méditation,
je vous invite à aller voir mon article « Ma routine méditation et yoga »

« Nous sommes ce que nous pensons.
Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.
Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde »
Bouddha

● Apprenez à semez des graines « de pensées positives » chaque jour, pendant une période et entretenez les ! Vous aurez des résultats en étant patient !
● Apprenez à détecter vos pensées négatives, à les accepter et surtout à les transformer en positif !
● A la fin de votre journée, prenez le temps de faire le point sur celle-ci ! Trouvez et notez 5/6 choses de positifs qui vous sont arrivées ! Ca peut être des pensées, comme des actions…L’exercice au début peut être compliqué, mais avec un peu d’exercice vous y arriverez sans soucis ! Pleins de choses positives nous entourent, nous sommes juste baignés dans une société qui ne les voient plus ! Vous pouvez également noter toutes ces choses tout au long de la journée, si cela est plus facile pour vous ! Il suffit juste de noter toutes ces choses sur votre téléphone par exemple, simple et rapide !

Le positif est présent partout : un sourire, un livre, une parole, un regard, une action « banale » comme manger un carré de chocolat, câliner son chat, prendre une pause et respirer…

Plus vous êtes positifs, et plus le positif vous entourera !
C’est un réel cercle vertueux ! Vous le communiquerez également à votre entourage !

Quelques astuces :
→ Acceptez les critiques et les reproches
→ Ecrasez les pensées négatives, cherchez le positif qui se cache derrière celles-ci
→ Réalisez que « c’est possible »
→ Soyez reconnaissant de votre vie, de votre chemin parcouru, appréciez vos talents
→ Concentrez-vous sur ce que vous avez aujourd’hui
→ Ne vous comparez pas aux autres et faites de votre mieux
→ Entourez vous des bonnes personnes, celles qui vous font du bien
→ Apprenez à accepter les échecs et transformez les en réussites plus tard

« Ce que tu penses, tu le deviens.
Ce que tu ressens, tu l’attires.
Ce que tu imagines, tu le crées. »
Bouddha

↑ Les photos ont été réalisées par Mathilde Scarlettou