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UN PUDDING DE CHIA ? RIEN DE PLUS SIMPLE !

18 septembre 2019

Hello les petits loups ! J’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui je vous propose ma recette de pudding aux graines de chia !
Simple, rapide et saine, que vous pourrez déguster à n’importe quel moment de la journée, le matin pour bien commencer votre journée, avant votre petite séance de sport ou pourquoi pas pour le goûter !

Mais qu’est-ce que les graines de Chia ?
Et quels sont les bienfaits de celles-ci ?

La Chia est une plante herbacée de la famille des Lamaciées, elle est originaire du Mexique. Dans la langue maya « chia » signifie « force ».

Les graines sont riches en vitamines A, en calcium, en fer et en magnésium.

Elles sont excellentes pour le coeur et le cerveau, elle facilite le transit, elles renforcent les os et les dents, elles hydratent la peau, elles aident à la perte de poids, elles favorisent le sommeil, elles aident à prévenir certains cancers ainsi que le diabète, elles apportent une meilleure endurance…bref ce sont des petites graines pleines de bonnes vertus !

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UN MARBRE SANS GLUTEN, SANS LAIT ET SANS OEUFS C’EST POSSIBLE ?

11 septembre 2019

Hello les petits loups ! J’espère que vous allez bien !
Vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser à mes recettes et ça me fait extrêmement plaisir !
Aujourd’hui je vous propose une recette sucrée !
Un gâteau marbré sans gluten, sans lait animal et sans oeufs !
Il n’y a rien de compliqué, et je vous garantit qu’il ravira aussi bien les petits que les grands !

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CAKE PISTACHE ET CHOCOLAT NOIR

20 août 2019

Hello les petits loups ! Je reprends petit à petit goût à venir ici !
Je vous partage aujourd’hui ma recette de cake à la purée de pistache et pépites de chocolat noir, sans gluten ! Facile, très rapide à faire et super gourmand, vous allez l’adorer !

L’ingrédient principal, à avoir est la purée de pistache ! J’ai déniché la mienne chez KORO !
Elle est fabriquée à partir de pistaches décortiquées et torréfiées. Elle possède un goût naturel de pistache, sans sucre ni sel ajouté, 100% pistache, douce et crémeuse !
Vous pouvez l’utiliser pour vos plats, desserts, sur des tartines, il y a une multitude de possibilités !

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MON BANANA BREAD PARFAIT

19 août 2019

Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Je ne suis pas venue ici depuis plus d’un an et demi, il est temps de faire mon petit « come-back » !
J’espère que vous passez un bel été, que vous profitez et que vous vous reposez avant d’affronter la rentrée !

Vous avez été très nombreux à me demander ma recette de BANANA BREAD il y a quelques semaines, je vous la partage donc en détails aujourd’hui ! Comme vous le savez, je limite au maximum le gluten du coup j’ai adapté la recette « basique » à ma façon ! Bien sûr il est possible de faire des variantes, si vous le souhaitez !

Avec ma recette vous obtiendrez un cake bien compact, la texture se rapproche du pain. J’ajoute peu de sucre, et je compense en mettant une dose de chocolat noir assez conséquente ! La recette reste saine et vous ne serez pas frustré !
Comme quoi faire des desserts très gourmand et sain c’est possible, et c’est facile !

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EN FORME AVEC CAP DETENTE

26 mars 2017

Aujourd’hui je viens vous parler de remise en forme, sport et bien être ! Et pour cela il faut vous rendre chez Cap détente bien sûr  ! Catherine vous accueillera dans cette petite salle (on se croirait presque à la maison) située Boulevard de Grenelle à Paris. 

L’équipe vous conseillera en fonction de vos objectifs, que ce soit une remise en forme, une perte de poids, des soins bien être…
N’hésitez pas à faire part de vos envies, de vos objectifs, pour obtenir les meilleurs conseils et le meilleur suivi possible ! 

Petite particularité de cette salle de sport ? Le circuit Milon !

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EMELINE LE DOUARON ☀

Bienvenue dans mon univers !
Je vous partage ici mes coups de coeur, mes bons plans, ma vie au quotidien !

Parisienne de naissance, j’habite désormais en région Lyonnaise !

Je suis une jeune maman de deux enfants, Charlie et Marceau, nés à 16 mois d’écart !

Je m’intéresse beaucoup au bien-être et à la positivité !

Je suis passionnée par les voyages.

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