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DES FALAFELS AU FOUR !

7 octobre 2019

Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui on se retrouve pour une nouvelle recette avec un de mes aliments favoris : les pois chiches !
Pour cette recette j’ai opté pour la cuisson au four, ce qui permet au falafels d’être plus croustillants mais aussi plus sain !

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UN PUDDING DE CHIA ? RIEN DE PLUS SIMPLE !

18 septembre 2019

Hello les petits loups ! J’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui je vous propose ma recette de pudding aux graines de chia !
Simple, rapide et saine, que vous pourrez déguster à n’importe quel moment de la journée, le matin pour bien commencer votre journée, avant votre petite séance de sport ou pourquoi pas pour le goûter !

Mais qu’est-ce que les graines de Chia ?
Et quels sont les bienfaits de celles-ci ?

La Chia est une plante herbacée de la famille des Lamaciées, elle est originaire du Mexique. Dans la langue maya « chia » signifie « force ».

Les graines sont riches en vitamines A, en calcium, en fer et en magnésium.

Elles sont excellentes pour le coeur et le cerveau, elle facilite le transit, elles renforcent les os et les dents, elles hydratent la peau, elles aident à la perte de poids, elles favorisent le sommeil, elles aident à prévenir certains cancers ainsi que le diabète, elles apportent une meilleure endurance…bref ce sont des petites graines pleines de bonnes vertus !

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EMELINE LE DOUARON ☀

Bienvenue dans mon univers !
Je vous partage ici mes coups de coeur, mes bons plans, ma vie au quotidien !

Parisienne de naissance, j’habite désormais en région Lyonnaise !

Je suis une jeune maman de deux enfants, Charlie et Marceau, nés à 16 mois d’écart !

Je m’intéresse beaucoup au bien-être et à la positivité !

Je suis passionnée par les voyages.

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