Fashion and beauty things

Positives Vibes 🙏🏻🌿

JE ME CHALLENGE PENDANT 8 SEMAINES !

Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui on se retrouve avec un article « dans mon assiette », c’est une première pour moi ce genre d’article !
Comme vous l’avez peut-être vu sur mes réseaux sociaux, j’ai commencé depuis lundi un nouveau programme musculation et nutrition VEGAN ! Ce programme « Bulk » dure 8 semaines, et il va me permettre de gagner en masse musculaire ! J’ai donc changé mes habitudes à la salle de sport moi qui pratiquait beaucoup le cardio, c’est un changement assez difficile, mais l’envie de me challenger et de me surpasser ne manque pas !
Et du coup mes assiettes ont changées également ! Je vous partage quelques unes de celles-ci, bien entendu elles sont adaptées à mes besoins, mais elles peuvent vous donner des idées si vous désirez vous aussi vous concocter de bons petits plats sains et VEGAN !

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KAZIDOMI ? JE VOUS DONNE MON AVIS !

Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Peut-être que vous l’avez vu sur Instagram, je suis abonné depuis deux mois désormais chez KAZIDOMI !
Je vous partage aujourd’hui mon avis et vous explique en quoi consiste ce site car vous avez été nombreux à me poser des questions !
Je ne suis pas rémunérer pour écrire cet article, je vous partage donc mon avis personnel en toute transparence !

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LE TOFU, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui nous allons parler TOFU ensemble, un aliment idéal pour les végétariens, il s’agit du substitut principal !

Il est fabriqué à partir de lait de soja pressé, son procédé de fabrication est similaire à celui du fromage. Il vient de Chine.
Il existe plusieurs types de tofu, le classique, le soyeux et le fumé.
Le tofu fumé est notamment utilisé pour remplacer la viande dans certains plats épicés. Il peut également être grillé ou cuit au four.

Où s’en procurer ?

Aujourd’hui on trouve du tofu de plus en plus dans les supermarchés, il se trouve la plupart du temps sous vide. On en trouve également dans les supermarchés asiatiques et dans les magasin bio bien entendu !

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COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI ?

Hello les petits loups, j’espère que vous allez bien !
Je reviens aujourd’hui avec un article bien-être !
Vous êtes nombreux à me demander quotidiennement sur Instagram comment faire pour gérer son stress, ses anxiétés, comment s’accepter etc…
Je vous donne donc aujourd’hui quelques unes de mes astuces favorites !

« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre » !

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UN PUDDING DE CHIA ? RIEN DE PLUS SIMPLE !

Hello les petits loups ! J’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui je vous propose ma recette de pudding aux graines de chia !
Simple, rapide et saine, que vous pourrez déguster à n’importe quel moment de la journée, le matin pour bien commencer votre journée, avant votre petite séance de sport ou pourquoi pas pour le goûter !

Mais qu’est-ce que les graines de Chia ?
Et quels sont les bienfaits de celles-ci ?

La Chia est une plante herbacée de la famille des Lamaciées, elle est originaire du Mexique. Dans la langue maya « chia » signifie « force ».

Les graines sont riches en vitamines A, en calcium, en fer et en magnésium.

Elles sont excellentes pour le coeur et le cerveau, elle facilite le transit, elles renforcent les os et les dents, elles hydratent la peau, elles aident à la perte de poids, elles favorisent le sommeil, elles aident à prévenir certains cancers ainsi que le diabète, elles apportent une meilleure endurance…bref ce sont des petites graines pleines de bonnes vertus !

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